（2）寻找课程以外的成功。寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当作功课内容一样认真对待，并同样引以为豪。这有利于拓宽视野，改善心情，排遣心中的不快。还可以陶冶情操，增进个人修养，也不失为一条“曲线救国”的好路。
今天，许多人只把考场的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有在考场上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦有一场没考好，就感到羞辱不堪。只有把自尊系于学习成绩之外，考试中受挫时，才容易保持一种积极的态度。
（3）改变对待他人的态度。如果每天早晨一想到上学就害怕是因为他们与周围同学相处不好的话，你应该告诉他们：虽然你不喜欢与同学们经常呆在一起，但最低限度，也应该和同学们积极相处。当别人面对你的微笑时，别人也会报以微笑。以礼相待是人的本性。与不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同学迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦，你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同学之间的某些共同点。