据世界卫生组织统计，目前心脑血管疾病是致死率最高的一种疾病，而这种病死率最多的疾病基本上都是由于血中胆固醇的含量过多而引起的。因为在日常饮食中吃含过多胆固醇食物，这些过量的胆固醇就会沉积在血管壁上，从而引起血管壁弹性下降、动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗死、脑血管迸裂等心脑血管疾病，一颗定时炸弹便由此深埋在人体内，随时都有可能带走我们的生命。对于爱吃油腻肥厚饮食的男性来说，一定要控制自己的口腹之欲，日常饮食尽量要做到荤素搭配，这样才科学健康。
4.饮食有节
我国古代的先辈们历来重视饮食有度与健康长寿之间的联系，《黄帝内经》中就曾这样记载：“饮食有节，度百岁乃去”，并且指出“饮食自倍，脾胃乃伤”。现代医学研究结果也表明，如果在生命早期就进食过度，则会导致身体过早开始发育和早熟，而成熟后的过度饮食，又容易引发许多因营养失衡而导致的心血管疾病、脂肪肝、