第一阶段，就是每个新兵学会“正反倒功”，直接往水泥地上倒，捶打肌肉，这其中要是有一点技巧不对，那你就等着进医务室吧！
“全体都有，预备，侧摔！”高虎大声喊道。
“砰砰砰··”
刁兵等人就像被砍倒的大树一般，齐刷刷的向一侧摔下去，当然是按照先前的班长示范的方法去摔，不然就悲催了。
“哎呦！”
“干！”
“俺的个亲娘哎！”
第一次训练，每个人都会受些伤，有的把手皮蹭烂了，有的把膝盖砰青了，甚至有的把胳膊肘给摔伤的，反正就是苦不堪言，活脱脱的受罪。
女兵也没有比男兵轻松到哪去，特别是像陈雨露、段木木这样的娇气女孩，一个个哭的稀里哗啦的，要说女兵队伍里没有哭的只有两个人，那就是女兵一班的夏天雪和女兵二班的马大花，这两女人的坚韧让白连长都惊异。
抗击打训练，每天都要摔得浑身青肿，皮破肉烂，对于新兵来说就是人间地狱。
