vip福利免费在线观看剧情介绍:第一,抓住让我们愤怒的事,而非人。人与人之间的摩擦,多数都是因事而起的,可我们往往“对人不对事”,发起脾气来总是指着别人鼻子骂,比如“你就是一个混蛋”。谁喜欢被人身攻击呢?下一次,我们不妨试着这样说:“这件事让我很生气!”毕竟事情没做好,只是能力问题,下一次有所改进就行。第二,愤怒的时候,从一数到十,并不断地对自己进行心理暗示:生气对身体不好,生气解决不了问题,生气是拿别人的错误惩罚自己等。一旦这种自我训练的次数多了,当下次再遇到麻烦时,那我们不会连想都不想就开始情绪失控。第三,弄清...